Siapa stress kat sni??
.jpg)
Woooooohhhhhhh, jangan stress2 ye semua. Jom saya kongsikan sedikit cara untuk menghilangkan stress anda. Bendanya mudah sahaja. Cari kunci ketenangan korang.
Kunci ketenangan..Macam mana???
Anda lihat gambar ini, dan anda imaginasikan anda berada di tempat ini seorang diri, lalu anda merasa tiupan angin sepoi-sepoi bahasa lalu di tepi gegendang telinga anda dan anda tutup mata anda sambil merasakan kehadiran angin tersebut. anda kawal emosi anda, anda kawal rasa stress anda, Anda tarik nafas anda dalam-dalam dan tahan seketika, lepaskan perlahan-lahan. ulangnya sebanyak 3 kali.
Jika anda rasakan kehadirannya, anda sudah berada di dalam gelombang alfa. Gelombang ketenangan. Anda berjaya control sel-sel otak anda.
Kenapa kita boleh rasakannya? Kerana kita mengawal otak kita dan bukan otak yang mengawal kita. Jadi anda kena jadi raja dan otak pulak adalah kuli anda.
carilah ketenangan di saat anda hadapi masalah. Menangislah jika tangisan itu meredakan sedikit rasa sakit dalam hati anda.
Jangan layankan masalah kerana apabila kita layan, otak dah control diri kita.
Ayuh ke minda positive, jangan cepat menyerah sebelum tahu kedudukan kita d mna.
No comments:
Post a Comment